कई बीमारियों की जड़ है कब्ज, एलोवेरा से पाएं छुटकारा

 पेट का साफ न होना यानि कब्ज की समस्‍या। कहने को तो ये मामूली-सी परेशानी लगती है लेकिन बार-बार कब्ज होना बवासीर, एसिडिटी, अल्सर, जी म‍िचलाना, पेट दर्द,, स‍िरदर्द, खट्टी डकार आना जैसी परेशानियों को न्यौता देता है। वहीं, पेट साफ ना हो तो मोटापा, पिंपल्स, डार्क सर्कल्स, रिंकल्स जैसी समस्याओं का सामना भी करना पड़ सकता है। हालांकि एलोवेरा की मदद से आप पुरानी से पुरानी कब्ज की छुट्टी कर सकते हैं। चलिए आपको बताते हैं कि कब्ज को दूर करने के लिए कैसे करें एलोवेरा का इस्तेमाल

कब्‍ज में पिएं एलोवेरा का जूस

औषधीय गुण से भरपूर एलोवेरा कब्‍ज के साथ-साथ पेट में छाले से भी छुटकारा दिलाती है। आप इसकी जेल से काढ़ा, जूस बनाकर पी सकते हैं। डॉक्टर की सलाह से आप एलोवेरा सप्‍लीमेंट भी ले सकते हैं लेकिन शुरूआत में इसकी सीमित मात्रा ही लें।

एलोवेरा का जूस कैसे बनाएं?

1. सबसे पहले एलोवेरा के ताजे पत्ते तोड़कर धो लें। फिर चाकू की मदद से इसके कांटे निकालकर जेल निकाल लें।
2. अब एलोवेरा जेल में थोड़ा-सा शहद, 1/2 चम्मच नींबू का रस, थोड़ी-सी अदरक डालकर ब्लैंडर कर लें।
3. इसके बाद जूस को छानकर एक गिलास में निकाल लें। इसमें चुटकीभर सेंधा नमक और काली म‍िर्च मिलाएं।
4. लीजिए आपकी ड्रिंक तैयार है। अब इसका सेवन करें।

ऐसे भी कर सकते हैं सेवन

इसके अलावा कब्ज से छुटकारा पाने के लिए आप एलोवेरा जूस में नारियल पानी मिलाकर पी सकते हैं लेकिन गर्भवती महिलाएं इसे लेने से पहले डॉक्टर की सलाह लें।

कितनी मात्रा में करें सेवन?

कब्ज की समस्या रहती है तो सुबह 1 गिलास एलोवेरा जूस पीएं लेकिन ध्यान रखें कि कब्ज ठीक होने का बाद नियमित इसका सेवन ना करें। इसके अलावा 1 दिन में एक ग्राम से ज्यादा एलोवेरा ना लें। बच्‍चों में कब्ज दूर करने के लिए इस नुस्खे को ना आजमाएं।